30 août 2016

[Chronique YOGA] Strala Yoga de Tara Stiles - Chronique et Avis


Titre : Strala Yoga
Auteur: Tara Stiles

Édition: Hay House Inc
Date de parution: 2 août 2016

Genre: Bien-être : Yoga

Lu en: Anglais
Note: 10/10

Synopsis: In Strala Yoga, Tara Stiles explains the origin and philosophy of this feelings-based style of yoga, which is spreading like wildfire around the world—from New York City to Barcelona to Singapore. Focusing on the power of combining movement with intuition, Tara walks readers through the importance of moving with ease and creating space in their lives. Strala isn’t about strict poses; it’s about your body and your abilities. By moving how it feels good to move, readers will not only get a great workout but also release stress, free up space in their minds, and open themselves up to creativity.

Tara lays out simple, step-by-step information on everything from how to use the breath in movement, to how to create ease, to how to set up a home practice. More than ten routines—each illustrated with clear, instructional photos—offer both easy and more difficult tracks, appealing to beginners and seasoned yogis alike, and aim to help readers dissolve stress, get better sleep, gain energy, or even wind down after a tough day. Tara also offers up both a 7-day jumpstart and a 30-day program to help readers bring yoga—and its varied benefits—easily into their lives.

“My goal is to help you feel connected and gain strength, calm, clarity, and ease from the inside out.
Get ready to feel amazing, and enjoy the ride!”






En tant que future prof de yoga (sauf si on a déjà dépassé décembre 2016 au moment où vous lisez cette chronique, dans ce cas, c'est trop tard), et notamment de Strala Yoga, il est évident que ce livre basé sur le Strala Yoga devait passer entre mes mains et être soigneusement analysé.

Lucky me, j'ai gagné ce livre sur Twitter via Reebok, et en plus il est signé ! Si ça c'est pas magnifique !

Strala Yoga se découpe de cette façon :
  • Petite autobiographie de Dame Tara Stiles, son parcours dans le yoga, et ce qui l'a menée à créer le Strala Yoga, un yoga basé sur le mouvement plutôt que sur l'alignement, dans le but ultime de SE SENTIR BIEN.
  • Les quelques ingrédients magiques qui composent le Strala Yoga, c'est à dire la philosophie du Strala Yoga : la connexion entre le corps et la respiration, l'intuition, et le mouvement naturel. En bonus : des routines pour tester la différence entre l'absence et la présence de ces éléments, afin de se faire son propre avis.
  • Des routines ciblées en fonction des besoins, les célèbres routines Energize, Relax, Gentle et autres, à faire, apprécier, déguster.
  • Des programmes de 7 et 30 jours pour intégrer le yoga, et en particulier le Strala Yoga dans sa vie.

J'ai en particulier apprécié la place laissée à l'avis personnel qu'on peut avoir, le fait de pouvoir tester librement.
J'ai moins aimé le fait que je savais déjà tout ce qui est dans ce livre, étant donné mes projets professionnels. Mais au moins, j'ai un "guide" entre les mains.

Tara Stiles utilise une écriture bien poétique pour expliquer les effets du Strala Yoga, comme on a l'habitude de le voir dans ses posts sur les réseaux sociaux. Ça inspire, ça encourage, ça donne envie.

Les yogis et futurs yogis qui aimeraient l'intégrer dans leur vie trouveront de quoi commencer ou compléter une pratique de yoga.

Hormis le prix du livre, ça ne coûte rien, et les conséquences pourraient changer votre vie. Si !


21 août 2016

Comment (bien) rater ses vacances de Anne Percin - Chronique et Avis


Titre : Comment (bien) rater ses vacances
Auteur: Anne Percin

Édition: Rouergue
Date de parution: 3 novembre 2010

Genre: Realistic Fiction

Lu en: Français
Note: 10/10

Synopsis: Chers parents,
Mon stage de survie en milieu hostile se passe bien, merci. J'espère que vous êtes pas trop morts, rapport aux frais de rapatriement qui doivent coûter bonbon, depuis la Corse. Sinon, moi ça va, j'ai mangé Hector mais pas tout d'un coup, j'en ai congelé un bout pour le mois prochain. Heureusement que j'ai l'eau-de-vie de Mamie, ça m'aide pour tenir. Si jamais vous ne reveniez pas, ce serait sympa de m'envoyer un mandat parce que la prostitution masculine, ça marche pas trop dans le quartier. Bon, ben je vous laisse, c'est l'heure de ma piqûre d'héroïne. Gros bisous, votre fils bien-aimé,
Maxime.

Cet été, Maxime a 17 ans. Il ne veut plus partir en vacances avec ses parents. Il préfère rester chez sa Mamie pour glander devant l'ordinateur. Tant pis pour toi. Il va vivre des journées délirantes !






On a beau dire, mais même la misanthropie, ça se partage. C'est toujours plus agréable de se plaindre du monde entier à un pote, que de se lamenter tout seul. Pour critiquer la société on a besoin d'un public.

Quoi de plus idéal que les vacances, pour lire un petit livre bien sympatoche, léger et agréable tel que Comment (bien) rater ses vacances ?

J'avais bien besoin d'un truc léger comme ce roman, pour survivre à la lourdeur de la chaleur du sud, 48°C en plein soleil, bitch please.

On ne peux PAS ne PAS aimer Comment (bien) rater ses vacances

Parce que Maxime, le héros, est à la fois super rigolo, sarcastique et cultivé. Parce qu'à travers la plume riche et absolument hilarante de l'auteur, on se trouve face à Maxime, qui nous conte ses vacances gâchées, tout en gardant un humour fin, et un sourire qu'on ressent parfaitement à travers l'écriture d'Anne Percin.

C'est tout simple : ce livre fait tellement de bien, malgré ce ratage royal de vacances, qu'on ne peut le refermer !
Sauf quand on s'y force pour garder de quoi lire lors du trajet retour de vacances...

Seul bémol, qui m'étonne : la romance me semble de trop, et j'aurais encore plus aimé ce roman si cette petite partie avait été zappée.
Cependant, la demoiselle, Pika, est un personnage attachant, même quand on shipe le petit Maxime avec son amie Alexandra...

En bref, un roman sympa, qui donne une bouffée d'air frais et sent les vacances à plein nez !


8 août 2016

Hate List de Jennifer Brown - Chronique et Avis


Titre : Hate List
Auteur: Jennifer Brown

Édition: Wiz - Albin Michel
Date de parution: 1 février 2012

Genre: Realistic Fiction

Lu en: Français
Note: 8/10

Synopsis: Lorsque Valérie franchit le seuil du lycée, elle sait que rien ne sera plus jamais pareil. Cinq mois plus tôt, Nick, son petit ami, a ouvert le feu dans la cafétéria de l’école, tuant une dizaine d’élèves avant de se suicider. Des élèves agaçants, pénibles et arrogants qui figuraient sur la liste que Valérie et Nick ont tenue pour se défouler. Pourquoi ce qui n’était qu’un jeu est devenu un drame ? Comment va-t-on accueillir son retour au lycée ? Est-elle aussi coupable que Nick ?





Just like there's always time for pain, there's always time for healing.” *

Y a-t-il un sujet plus douleureux qu'une fusillade dans un lycée ? Pire, une fusillade causée par le petit-ami de l'héroïne ?
Peut-être. Mais ça fait quand même parti du top.

Quatre ans après la sortie de Hate List, j'ai décidé de me rappeler de ce qu'on en disait et de le prendre. Je dois admettre que le sujet me faisait un peu peur. J'avais peur de la glauquerie de la chose. Mais il m'intriguait depuis tellement longtemps.

Lorsqu'on débute le roman, la fusillade s'est déjà déroulée quelques mois plus tôt. Mais cela ne veut pas dire qu'on y retourne pas par le biais de flashback.
Et oui, ça fait terriblement mal. De s'imaginer être chacun d'eux, de s'identifier à Valérie, l'héroïne, aux victimes, et même à Nick, le tueur.

Valérie est détruite par l'évènement, par la surprise, par la mort, par les accusations. Plusieurs fois, ma gorge se serrait.

Mais Hate List, ce n'est pas l'histoire d'une fusillade dans un lycée en fait. C'est l'histoire de la reconstruction de cette jeune fille, indirectement coupable de la fusillade, mais innocente, qui doit se battre pour se faire accepter, et pour s'accepter de nouveau, et pas seulement auprès de ses amis, et de son lycée. Mais aussi auprès de sa famille. Et je crois bien que c'est eux qui m'ont le plus fait souffrir.

Hate List pousse à se mettre dans la peau de l'héroïne et à se poser toute sorte de question tordues et confuses.
Que penser de la personne qu'on chérie après ça ?
Que penser de soi-même ?

Hate List utilise un sujet difficile comme base pour construire un roman relativement psychologique, au coeur des pensées d'une innocente coupable, en proie au jugement des autres, et à son propre jugement.

Un roman superbe.

* Tout comme il y a toujours un moment pour la douleur, il y a toujours un moment pour guérir.